Tout savoir sur le sommeil

Le Palais de la Découverte propose un exposé sur le sommeil. Nous y avons appris énormément d'informations intéressantes ! Quelques extraits :

• nous avons une petite horloge dans la tête, qui se décale à l'adolescence jusqu'à environ 21 ans (il devient plus normal de se coucher à 1h du matin qu'à 21h !)
• tous les animaux qui ont un cerveau ont besoin de se reposer ; tous les animaux à sang chaud rêvent
• nous disposons d'un "verrou", le locus coerulus, qui nous permet de ne pas faire vraiment les mouvements que nous faisons dans nos rêves
• le rythme circadien de la vigilance : notre température varie énormément au cours de la journée et de la nuit
• nous sécrétons de nombreuses hormones pendant la nuit et si l'on rate le moment parce que l'on n'est pas couché, cela peut mener à des problèmes si ce n'est pas exceptionnel...

L'un des enfants s'est fait poser des électrodes et nous avons pu observer l'activité électrique sur quatre zones de son crâne et même voir les différences entre les moments où il avait les yeux ouverts ou les yeux fermés.