Se détendre en visualisant la nature

Imagine que tu es dans la nature

de Lise Bilien

illustré par Stéphanie Desbenoit

chez Père Castor

paru en 2018

dans la collection Imagine

16 x 21 cm, couverture cartonnée, 80 pages + 1 CD

recommandé par l'éditeur dès 6 ans

Description :

Ce livre comporte 7 histoires, 7 visualisations à faire pour se relaxer avant de se coucher ou dans la journée.

On peut lire le texte à l'enfant ou lui faire écouter le CD. D'une durée totale de 52 minutes, il comporte des plages d'environ 7 minutes chacune, lues par l'auteure.

Au sommaire :

1. Imagine que tu marches dans la jungle
2. Imagine que tu marches sur l'eau
3. Imagine que tu es un nuage
4. Imagine que tu traverses le feu
5. Imagine que tu es une falaise
6. Imagine que tu es un arbre
7. Imagine que tu regardes passer le fleuve

Notre avis :

Cet ouvrage est une invitation au voyage, à l'exploration de la nature dans sa tête en détendant son corps. Il fait appel à l'imagination et à la visualisation, avec des séances de détente guidées, prêtes à l'emploi.

Le CD permet de bénéficier de la lecture par l'auteure, mais aussi d'une ambiance musicale. De plus, on peut en profiter pour se relaxer avec les enfants !

L'objectif est bien sûr le bien-être, avec une thématique particulière pour chaque séance : explorer l'inconnu avec confiance, traverser des épreuves grâce à l'amitié et l'entraide ou bien adopter la nature comme refuge. On peut donc sélectionner une plage audio à écouter en particulier selon ce que l'enfant traverse à ce moment-là ou y faire référence plus tard, quand il a été familiarisé avec le récit, et que cela peut l'aider d'y repenser.