Un petit moment de calme en famille

Méditer avec les enfants

de Clarisse Gardet

illustré par Arnaud Tracol

chez Le Livre de Poche

paru en 2016

dans la collection Vie pratique

14,5 x 21,5 cm, couverture souple, 224 pages + 1 CD

recommandé par l'éditeur pour les parents d'enfants à partir de 6 ans

Description :

L'auteure s'adresse aux parents et aux professionnels qui souhaitent transmettre la pratique de la méditation  aux enfants dès 6 ans.

Théorie, conseils pratiques et méditations guidées s'entremêlent.

Un CD comporte 10 méditations guidées et 2 textes lus par l'auteur.

Notre avis :

Cet ouvrage est clair, facile à lire et motivant, y compris pour des personnes qui n'ont pas particulièrement l'habitude de la méditation, notamment avec les enfants.

Les informations théoriques permettent de comprendre l'intérêt de la méditation, les conseils pratiques sont utiles pour la mise en pratique.

Le CD joint permet d'écouter les méditations plutôt que d'avoir à se concentrer sur le texte écrit dans le livre.