12 juin 2018

Se détendre en visualisant la nature

Imagine que tu es dans la nature de Lise Bilien illustré par Stéphanie Desbenoit chez Père Castor paru en 2018 dans la collection Imagine 16 x 21 cm, couverture cartonnée, 80 pages + 1 CD recommandé par l'éditeur dès 6 ans Description : Ce livre comporte 7 histoires, 7 visualisations à faire pour se relaxer avant de se coucher ou dans la journée. On peut lire le texte à l'enfant ou lui faire écouter le CD. D'une durée totale de 52 minutes, il comporte des plages d'environ 7 minutes chacune, lues par l'auteure. Au sommaire... [Lire la suite]
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27 mai 2018

La méditation avec les enfants, ça marche

La méditation avec les enfants, ça marche de Candice Marro illustré par Evelyne Drouère chez Le Courrier du Livre paru en 2018 dans la collection Développement personnel 13 x 19 cm, couverture souple, 180 pages + 1 CD Description : La première partie de l'ouvrage s'adresse aux adultes : il s'agit de savoir ce qu'est la méditation de pleine conscience et pourquoi il est intéressant de la pratiquer. Vient ensuite la partie pour les enfants : une histoire leur permet de s'intéresser au sujet, puis on trouve 48 exercices à... [Lire la suite]
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29 août 2017

La sagesse du Japon

Je découvre la méditation de Sophie Raynal illustré par Aurélie Guillerey chez Nathan paru en 2017 dans la collection Le bien-être des petits 23 x 22,5 cm, couverture cartonnée, 32 pages + 1 CD de 36 minutes recommandé par l'éditeur dès 3 ans (mais peut continuer à servir plus tard, en autonomie) Description : Jeanne part en vacances avec ses parents au Japon, où elle fait la rencontre d'un petit homme sage, qui enseigne la méditation. Il attire son attention sur la météo intérieure, la pleine conscience, les émotions sur... [Lire la suite]
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06 août 2017

Temps calmes pour éviter les tempêtes émotionnelles

Petit cahier d'exercices pour aider son enfant à écouter et transformer ses émotions par la méditation de Marie-Claire Barsotti illustré par Jean Augagneur chez Jouvence paru en 2017 dans la collection Cahiers d'exercice 17 x 22 cm, couverture souple, 64 pages + 1 CD Description : Ce petit cahier s'adresse aux parents et les conseille pour transmettre à leurs enfants des outils pour la gestion émotionnelle. Il contient 12 exercices de méditation guidée à faire dans un premier temps avec l'enfant, en attendant qu'il ne... [Lire la suite]
21 mai 2017

Ici, maintenant

La vie en pleine conscience d'Elisah Goldstein et Bob Stahl illustré par Matthias Shmutzer chez Les Arènes paru en 2017 14 x 21 cm, couverture souple, 224 pages + 1 CD Description : Les auteurs proposent ici au lecteur de s'initier facilement à la MBSR ou réduction du stress par la pleine conscience, une sorte de méditation informelle qui peut se pratiquer à tout moment et en tout lieu. Il est composé de 43 chapitres très courts et complété par un CD avec 8 pistes audio pour guider ces pauses dans le quotidien (les pistes... [Lire la suite]
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27 septembre 2016

Méditer comme un funambule ou comme un flamant rose !

J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune de Laurent Dupeyrat et Johanne Bernard illustré par Alice Gilles chez De la Martinière Jeunesse paru en 2016 dans la collection Art de vie 17 x 22 cm, couverture souple, 96 pages recommandé par l'éditeur pour les 7/12 ans Description : L'introduction explique ce qu'est la méditation, quel en est l'intérêt, comment on s'y prend, etc. Viennent ensuite 13 méditations guidées à faire assis ou en mouvement, avec un support vidéo en ligne, et tous les conseils nécessaires pour... [Lire la suite]
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24 juillet 2016

Un petit moment de calme en famille

Méditer avec les enfants de Clarisse Gardet illustré par Arnaud Tracol chez Le Livre de Poche paru en 2016 dans la collection Vie pratique 14,5 x 21,5 cm, couverture souple, 224 pages + 1 CD recommandé par l'éditeur pour les parents d'enfants à partir de 6 ans Description : L'auteure s'adresse aux parents et aux professionnels qui souhaitent transmettre la pratique de la méditation  aux enfants dès 6 ans. Théorie, conseils pratiques et méditations guidées s'entremêlent. Un CD comporte 10 méditations guidées et 2... [Lire la suite]
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05 septembre 2015

Sagesse zen pour enfants

Heureux & détendu, 20 secrets pour t'aider à vivre mieux ! de Marine Lacatelli illustré par Aki chez Nathan dans la collection Bien-être 17 x 22,5 cm, couverture souple, 96 pages recommandé par l'éditeur dès 8 ans Description : Shamata est une jeune Indienne qui, comme tout le monde, rencontre parfois des difficultés et ressent diverses émotions. Sa force, c'est de connaître plein d'astuces pour gérer ces soucis, notamment via la respiration. Elle partage ses secrets avec le lecteur dans un ouvrage à la présentation... [Lire la suite]
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