16 juin 2018

Le lâcher-prise en roman

Derrière le mur coule une rivière de Savario Tomasella chez Leduc.s paru en 2018 15 x 21 cm, couverture souple, 240 pages Description : Estelle a une fille, un petit copain, des amis et un travail et pourtant elle ne se sent pas heureuse. Toujours stressée, elle ressent le besoin constant de garder le contrôle et va jusqu'à briser dans l'oeuf toute possibilité d'amélioration. Sa rencontre avec Béa, une voisine plus âgée, mais surtout plus détendue et très à l'écoute, va changer sa vie. Renonçant peu à peu à son besoin... [Lire la suite]
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12 juin 2018

Se détendre en visualisant la nature

Imagine que tu es dans la nature de Lise Bilien illustré par Stéphanie Desbenoit chez Père Castor paru en 2018 dans la collection Imagine 16 x 21 cm, couverture cartonnée, 80 pages + 1 CD recommandé par l'éditeur dès 6 ans Description : Ce livre comporte 7 histoires, 7 visualisations à faire pour se relaxer avant de se coucher ou dans la journée. On peut lire le texte à l'enfant ou lui faire écouter le CD. D'une durée totale de 52 minutes, il comporte des plages d'environ 7 minutes chacune, lues par l'auteure. Au sommaire... [Lire la suite]
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09 juin 2018

Acrobaties familiales

Acroyoga avec mon enfant de Julien Levy photographies de Blandine Soulage-Rocca chez Jouvence paru en 2018 dans la collection Parentalité heureuse 14,7 x 21 cm, couverture souple, 216 pages Description : L'auteur et son épouse ont utilisé le yoga et l'acroyoga comme l'une des ressources qui leur permet de pratiquer une parentalité bienveillante. L'ouvrage s'adresse à la fois aux parents et aux enfants, avec la mascotte de Super Yogi qui guide la découverte de l'acroyoga et un jeu consistant à retrouver Nounours sur les... [Lire la suite]
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27 mai 2018

La méditation avec les enfants, ça marche

La méditation avec les enfants, ça marche de Candice Marro illustré par Evelyne Drouère chez Le Courrier du Livre paru en 2018 dans la collection Développement personnel 13 x 19 cm, couverture souple, 180 pages + 1 CD Description : La première partie de l'ouvrage s'adresse aux adultes : il s'agit de savoir ce qu'est la méditation de pleine conscience et pourquoi il est intéressant de la pratiquer. Vient ensuite la partie pour les enfants : une histoire leur permet de s'intéresser au sujet, puis on trouve 48 exercices à... [Lire la suite]
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22 mai 2018

Bien démarrer la journée, bien la finir

Ma relaxation du matin / Ma relaxation du soir de Catherine Millepied-Flori illustré par Kabuki chez Leduc.s Jeunesse paru en 2018 22 x 22 cm, couverture cartonnée, 48 pages Description : Ma relaxation du matin propose 6 postures de yoga pour bien se relaxer au réveil, montrées par Adèle et son chat Tichou alors qu'ils font une paisible promenade au réveil. On retourne le livre pour obtenir Ma relaxation du soir, où Oscar, également accompagné de Tichou, présente 6 postures pour se relaxer au coucher. Un CD accompagne... [Lire la suite]
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04 mai 2018

Le magazine Cerveau & Psycho

J'ai eu l'occasion de lire pour la première fois le magazine Cerveau & Psycho, avec le numéro 97 de mars 2018. Au sommaire de ce numéro : un dossier sur la charge mentale et la manière de l'alléger des articles sur la voix que l'on entend dans sa tête, la manière dont la civilisation romaine gérait les défaites, le lien entre apprentissages et émotions, les choix des végans, etc. Je réalise que je lis rarement des magazines pour moi, même s'il m'arrive encore de piquer certains des enfants... Celui-ci m'a plu. Il... [Lire la suite]
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29 avril 2018

Cerveau droit cherche mode d'emploi !

Un cerveau droit au pays des cerveaux gauches de Myriam Ogier chez Eyrolles paru en 2018 dans la collection Épanouissement 14 x 21 cm, couverture souple, 208 pages Description : Cet ouvrage présente ceux que l'on appelle parfois cerveaux droits ou neurodroitiers, des personnes qui ne rentrent pas vraiment dans les cases, fourmillent d'idées, ne se font pas à la routine et s'avèrent hypersensibles. La première partie permet de comprendre de quoi l'on parle lorsqu'on évoque les cerveaux droits et quelles sont leurs... [Lire la suite]
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08 avril 2018

Les émotions du bout des doigts

Apaiser son enfant grâce à l'EFT d'Agnès Pauper illustré par Aurelia Stéphanie Bertrand chez Hachette Pratique paru en 2018 dans la collection 7 minutes 17,8 x 22,5 cm, couverture souple, 80 pages Description : L'objectif de la collection est ambitieux : faire découvrir des techniques qui peuvent apporter du bien-être en y consacrant... 7 minutes par jour avec son enfant ! Même les plus pressés devraient y arriver. L'objectif, c'est que cette pratique quotidienne dans le calme puisse être utile lorsque le climat devient plus... [Lire la suite]
25 mars 2018

A fleur de peau

J'aide mon enfant hypersensible à s'épanouir de Saverio Tomasella illustré par Marie Bretin chez Leduc.s paru en 2018 dans la collection Leduc pratique 15 x 21 cm, couverture souple, 224 pages Description : L'auteur, docteur en psychologie, s'est spécialisé sur le thème de l'hypersensibilité. Il produit ici un guide pour les parents et l'entourage d'enfants, sachant qu'il part du principe que tous les enfants sont très sensibles jusqu'à 6-7 ans et que certains le restent particulièrement au-delà. Au sommaire, après une... [Lire la suite]
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15 mars 2018

Cloche tibétaine

Une simple astuce bien-être : nous avons installé un petit gadget sur l'ordinateur, Mindful clock. Pour ceux qui pratiquent la méditation de pleine conscience, lorsque l'on "invite la cloche", on fait une pause dans l'activité du moment pour prendre trois grandes respirations ventrales sans penser à rien d'autre. C'est tout bête et ça fait du bien. Oui, mais voilà, ce n'est pas toujours facile d'y penser dans un quotidien bien chargé. On pourrait croire que respirer à fond trois fois, à plusieurs reprises, serait facile à... [Lire la suite]
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