08 avril 2018

Les émotions du bout des doigts

Apaiser son enfant grâce à l'EFT d'Agnès Pauper illustré par Aurelia Stéphanie Bertrand chez Hachette Pratique paru en 2018 dans la collection 7 minutes 17,8 x 22,5 cm, couverture souple, 80 pages Description : L'objectif de la collection est ambitieux : faire découvrir des techniques qui peuvent apporter du bien-être en y consacrant... 7 minutes par jour avec son enfant ! Même les plus pressés devraient y arriver. L'objectif, c'est que cette pratique quotidienne dans le calme puisse être utile lorsque le climat devient plus... [Lire la suite]

25 mars 2018

A fleur de peau

J'aide mon enfant hypersensible à s'épanouir de Saverio Tomasella illustré par Marie Bretin chez Leduc.s paru en 2018 dans la collection Leduc pratique 15 x 21 cm, couverture souple, 224 pages Description : L'auteur, docteur en psychologie, s'est spécialisé sur le thème de l'hypersensibilité. Il produit ici un guide pour les parents et l'entourage d'enfants, sachant qu'il part du principe que tous les enfants sont très sensibles jusqu'à 6-7 ans et que certains le restent particulièrement au-delà. Au sommaire, après une... [Lire la suite]
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15 mars 2018

Cloche tibétaine

Une simple astuce bien-être : nous avons installé un petit gadget sur l'ordinateur, Mindful clock. Pour ceux qui pratiquent la méditation de pleine conscience, lorsque l'on "invite la cloche", on fait une pause dans l'activité du moment pour prendre trois grandes respirations ventrales sans penser à rien d'autre. C'est tout bête et ça fait du bien. Oui, mais voilà, ce n'est pas toujours facile d'y penser dans un quotidien bien chargé. On pourrait croire que respirer à fond trois fois, à plusieurs reprises, serait facile à... [Lire la suite]
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11 mars 2018

Un voyage plein de peps

Parcours d'Education Positive et Scientifique (PEPS) de Ilona Boniwell et Laure Reynaud illustré par Emmanuelle Pioli chez Leduc.s paru en 2018 15 x 21 cm, couverture souple, 256 pages Description : Les auteures proposent une approche de l'éducation bienveillante en 10 étapes, pour l'épanouissement des enfants comme de leurs parents : le bonheur, l'état d'esprit, la confiance en soi, les forces, les émotions, la résilience, le corps, la motivation, les relations et l'accompagnement. Ces domaines sont présentés comme autant... [Lire la suite]
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10 mars 2018

Pour se sentir bien au quotidien

Un rituel zen par jour de Cindy Chapelle illustré par Jean Augagneur chez Jouvence paru en 2018 dans la collection Pratiques 10,5 x 17,5 cm, couverture souple, 96 pages Description : L'auteure, sophrologue, propose ici un planning bien-être pour toute l'année. Chaque mois est dédié à une thématique : se recentrer, trouver l'inspiration, réveiller son tonus, développer sa créativité, renforcer sa vitalité, lâcher prise, inviter la sérénité, ralentir le rythme, se détendre pleinement, adopter la douceur de vivre, stimuler ses... [Lire la suite]
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25 février 2018

Envie de sucre ?

Je me libère du sucre de Marion Thelliez chez Eyrolles paru en 2018 dans la collection Diététique - Equilibre alimentaire 19 x 15 cm, couverture simple, 184 pages Description : L'auteure est naturopathe, elle propose ici une réflexion documentée sur la consommation de sucre : où en on trouve, quels sont ses effets, pourquoi on peut ressentir de fortes envies, etc. Son programme consiste à identifier quel type d'accro au sucre on est et à faire une cure de 8 semaines, pas nécessairement pour l'éliminer définitivement mais... [Lire la suite]
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24 février 2018

Le roman de la sophrologie

Les aventures de Lucie Goodfellow de Anne-Laure Mahé illustré par Pépée chez Marabout paru en 2018 dans la collection Fiction Marabooks 14,5 x 21,5 cm, couverture souple, 220 pages + 1 CD Description : L'héroïne de ce roman, Lucie Goodfellow, est une trentenaire qui mène une vie ordinaire, après avoir affronté des épreuves. Elle ne va pas mal, mais n'est pas vraiment satisfaite : célibataire, stressée par son travail, insomniaque... Une amie l'encourage à consulter une sophrologue et cela va être le déclencheur pour qu'elle... [Lire la suite]
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18 février 2018

Graines de pleine conscience

Semer les graines du bonheur du bonheur dans le coeur des enfants de Thich Nhat Hanh et la communauté du village des Pruniers illustré par Wietske Vriezen chez Le Courrier du Livre paru en 2017 16 x 23 cm, couverture souple, 238 pages Description : L'auteur est un moine bouddhiste vietnamien, à la renommée internationale, qui a fondé une communauté pour pratiquer la pleine conscience en France, au village des Pruniers. Il alterne réflexions, témoignages, activités pour les enfants ou la famille et conseils pratiques. Au... [Lire la suite]
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17 février 2018

Faire face à une colère de manière constructive

50 phrases clés pour aider son enfant à surmonter sa colère de Nina Bataille chez Larousse paru en 2018 dans la collection Les 50 règles d'or 9,3 x 12 cm, couverture cartonnée, 96 pages Description : Cette collection propose des guides dans un tout petit format qui tient dans la poche. Celui-ci réunit de nombreuses pistes pour aider un enfant face à ses colères, d'après une coach parentale. Au sommaire : Apaisez votre enfant Stoppez sa bouderie Tenez bon, fixez les règles et faites-les respecter Réagissez face à un... [Lire la suite]
24 janvier 2018

C'est quoi le bonheur pour vous ? (en ce moment dans les salles)

Partant du principe que chacun a sa définition personnelle du bonheur et que cela peut être éclairant de partager sur le sujet, Julien Peron a parcouru le globe pour poser la même question à chacun : C'est quoi le bonheur pour vous ? Au bout de 4 ans et de 1500 interviews dans 25 pays, il en a tiré ce long métrage, en espérant que certains messages soient des déclencheurs de bonheur pour le public. Les interviews sont entrecoupées de paysages inspirants et d'une musique relaxante. On y croise des anonymes et des... [Lire la suite]
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