60 exercices ludiques de respiration pour mon enfant
de Catherine Blondiau
illustré par un collectif d'illustrateurs
chez Jouvence
paru en 2018
dans la collection Parentalité heureuse
14,7 x 21 cm, couverture souple, 216 pages
Description :
Nous respirons sans cesse, inconsciemment (et heureusement !). Pourtant, prêter attention à sa respiration peut apporter calme et bien-être, quel que soit l'âge.
L'auteure, professeure de yoga, propose des jeux autour de la respiration à présenter à ses enfants dès l'âge de 3 ans, dont elle explique également les bienfaits.
Au sommaire :
- Notions de base et repères anatomiques
- Conscience et maîtrise du souffle
- Respiration et climat intérieur
- Entre tradition et modernité
- Respirer avec les enfants
- Les jeux
Notre avis :
Avec ce livre, il n'est pas nécessaire d'être expérimenté en yoga pour pratiquer la respiration en conscience et la respiration maîtrisée en famille.
Toutes les clés sont données pour aborder la respiration avec les enfants, depuis le conte qui introduit le sujet aux consignes pour les guider dans les jeux.
Toute la première partie, plus théorique, est intéressante et convaincante : ces petits jeux d'une dizaine de minutes, praticables dès 3 ans, à la maison ou ailleurs, méritent d'être essayés.
