On ramène le calme à la maison
d'Anne-Laure Mahé
illustré par Leslie Plé et Flora Czternasty
chez Eyrolles
paru en 2018
dans la collection Parents au top
17 x 24 cm, couverture souple, 176 pages
Description :
L'auteure est sophrologue : son objectif a été d'écrire le livre qu'elle aurait voulu pouvoir compulser en tant que parent, avant de se former à la sophrologie.
Ce livre entremêle pistes de réflexion, témoignages d'adultes ou d'enfants, guide pratique et activités sophro pour les parents ou pour les enfants.
Au sommaire :
- Qui a besoin de calme ?
- On revient au corps
- On respire !
- On accepte les émotions
- On anticipe les crises
- On cultive la confiance !
Notre avis :
Cet ouvrage se lit facilement et comporte de nombreuses pistes intéressantes. La mise en page est colorée et des documents à découper sont fournis dans les dernières pages.
Nous avons en particulier trouvé les activités de sophro parents-enfants attractives : elles sont ludiques, à faire ensemble pour un moment partagé, et aident à se détendre.
Le travail conseillé sur ce que vivent les parents est néanmoins tout autant utile : difficile d'espérer que ses enfants trouvent le calme si l'on est soi-même stressé ou angoissé !
