On ramène le calme à la maison couv

On ramène le calme à la maison

d'Anne-Laure Mahé

illustré par Leslie Plé et Flora Czternasty

chez Eyrolles

paru en 2018

dans la collection Parents au top

17 x 24 cm, couverture souple, 176 pages

Description :

L'auteure est sophrologue : son objectif a été d'écrire le livre qu'elle aurait voulu pouvoir compulser en tant que parent, avant de se former à la sophrologie.

Ce livre entremêle pistes de réflexion, témoignages d'adultes ou d'enfants, guide pratique et activités sophro pour les parents ou pour les enfants.

Au sommaire :

  1. Qui a besoin de calme ?
  2. On revient au corps
  3. On respire !
  4. On accepte les émotions
  5. On anticipe les crises
  6. On cultive la confiance !

On ramène le calme à la maison (1)

Notre avis :

Cet ouvrage se lit facilement et comporte de nombreuses pistes intéressantes. La mise en page est colorée et des documents à découper sont fournis dans les dernières pages.

Nous avons en particulier trouvé les activités de sophro parents-enfants attractives : elles sont ludiques, à faire ensemble pour un moment partagé, et aident à se détendre.

Le travail conseillé sur ce que vivent les parents est néanmoins tout autant utile : difficile d'espérer que ses enfants trouvent le calme si l'on est soi-même stressé ou angoissé !

On ramène le calme à la maison (2)