La méditation avec les enfants, ça marche

La méditation avec les enfants, ça marche

de Candice Marro

illustré par Evelyne Drouère

chez Le Courrier du Livre

paru en 2018

dans la collection Développement personnel

13 x 19 cm, couverture souple, 180 pages + 1 CD

Description :

La première partie de l'ouvrage s'adresse aux adultes : il s'agit de savoir ce qu'est la méditation de pleine conscience et pourquoi il est intéressant de la pratiquer.

Vient ensuite la partie pour les enfants : une histoire leur permet de s'intéresser au sujet, puis on trouve 48 exercices à essayer ensemble.

Au sommaire :

1. Graine de pleine conscience
2. La méditation expliquée (rapidement) aux adultes
3. La méditation : un trésor très ancien
4. C'est parti !
5. Nos deux alliés, le corps et la respiration
6. A la découverte des émotions
7. Aïe, mes pensées !
8. Moi et les autres : pour un monde meilleur
9. La méditation partagée avec les enfants

Notre avis :

Ce livre a un contenu riche, abordant tant la partie théorique que de nombreuses mises en pratique, qui sont variées et faciles à suivre.

En s'adressant directement aux enfants, il les implique dans une découverte qui peut leur apporter beaucoup au quotidien. La présentation permet de s'y retrouver aisément et des illustrations complètent le texte.

Enfin, le CD permet de profiter de 6 méditations guidées pour éviter que le parent ne soit chargé de la lecture de l'ouvrage, ainsi on peut s'y mettre tous ensemble (57 minutes d'écoute).