Le bien-être sous les pieds

Mon cahier de réflexologie plantaire

de Murielle Toussain

illustré par Mosaïque-Santé

chez Mosaïque-Santé

paru en 2017

dans la collection Mes cahiers

16,5 x 24 cm, couverture souple, 64 pages

Description :

L'auteure commence l'ouvrage par une introduction sur la médecine chinoise, la réflexologie et des notions comme les 5 éléments ou le yin et le yang.

Viennent ensuite 50 troubles pour lesquels on peut bénéficier d'un massage réflexo avec, pour chacun, une introduction sur l'origine du problème, les indications pour stimuler différentes zones réflexes, des schémas pour comprendre le tout et des précisions sur les huiles essentielles particulièrement adaptées.

En fin d'ouvrage, on trouve une bibliographie et un mémo : des schémas des zones réflexes de la voûte plantaire, des orteils et des côtés du pied.

Notre avis :

L'objectif n'est, bien sûr, pas de nous transformer en réflexologues avertis à  la simple lecture de ces pages, mais de nous permettre de contribuer au soulagement de petits maux sur nous-mêmes ou nos proches. Devenir un peu plus autonomes dans le bien-être est toujours appréciable !

Les explications sont claires et les schémas permettent de bien comprendre ce qu'il convient de faire. Des encadrés "Mes notes" permettent de garder une trace de nos essais au fur et à mesure, c'est une bonne idée.

Entre l'introduction et les explications au cas par cas, il est intéressant de découvrir davantage la conception chinoise du corps, de la santé et de la maladie. Dans une culture où l'on va plutôt traiter les symptômes et considérer les parties du corps comme indépendantes les unes des autres, s'ouvrir à cette approche holistique qui cherche la cause peut apporter beaucoup.