de Sophie Raynal
illustré par Aurélie Guillerey
chez Nathan
paru en 2017
dans la collection Le bien-être des petits
23 x 22,5 cm, couverture cartonnée, 32 pages + 1 CD de 36 minutes
recommandé par l'éditeur dès 3 ans (mais peut continuer à servir plus tard, en autonomie)
Description :
Jeanne part en vacances avec ses parents au Japon, où elle fait la rencontre d'un petit homme sage, qui enseigne la méditation.
Il attire son attention sur la météo intérieure, la pleine conscience, les émotions sur lesquelles on surfe ou encore les messages que nous envoie notre propre corps.
Le CD comporte 8 pistes de méditation guidée pour enfants.
Notre avis :
Le texte est accessible sans être simpliste. Les aventures de Jeanne servent de trame de fond pour entrer dans ces moments de relaxation.
Des pistes concrètes et des idées d'exercices sont également fournies au cours de la lecture.
Les méditations guidées durent entre 2 et 6 minutes, alors pas d'excuses ! On peut toujours trouver un peu de temps pour bénéficier du bien-être en famille !
