Méditer comme un funambule ou comme un flamant rose !

J'ai rendez-vous avec le vent, le soleil et la lune

de Laurent Dupeyrat et Johanne Bernard

illustré par Alice Gilles

chez De la Martinière Jeunesse

paru en 2016

dans la collection Art de vie

17 x 22 cm, couverture souple, 96 pages

recommandé par l'éditeur pour les 7/12 ans

Description :

L'introduction explique ce qu'est la méditation, quel en est l'intérêt, comment on s'y prend, etc.

Viennent ensuite 13 méditations guidées à faire assis ou en mouvement, avec un support vidéo en ligne, et tous les conseils nécessaires pour se lancer. Des petites histoires autour de la méditation sont racontées à la fin de chaque partie.

Cet ouvrage est lié à des ateliers ayant lieu au forum 104 à Paris pour ceux qui souhaiteraient être encore plus guidés dans leur initiation à la médiation.

Notre avis :

La méditation pour les enfants a le vent en poupe, et nous on est contents, parce qu'on trouve désormais de chouettes ressources pour s'y mettre en famille. Celui-ci s'adresse directement aux enfants là où d'autres vont être lus par les parents. Cela leur permet de s'intéresser au sujet avant de passer à la pratique. Il leur est ensuite suggéré de devenir les professeurs de leurs parents !

Le fait que les méditations soient sur des pistes vidéo et non audio peut être un plus pour certains enfants qui ont besoin de supports visuels.

Enfin, les méditations en mouvement permettront d'inclure des enfants pour qui la perspective de rester assis et immobile est moins motivantes...